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ぎゅうぎゅう焼き

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なんでも詰めて180度で30分。
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ムール貝のワイン蒸し

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粗みじんのニンニクと玉ねぎをバターで炒める。
ワインを入れてでムール貝を蒸す。
ムール貝を取り出して器に盛る。
残ったスープにジェノベーゼソースを入れる。
ムール貝にまわしかける。
できあがり。
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卵焼き

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糖質は卵だけなら低いみたい。なのでニンニクとコショウで焼いていただきます。
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エビカレー

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カレーはインディアンカレー。スパイスだけなので脂は一切なし。美味しくできました。
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油揚げ餃子

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油揚げに餃子の餡を詰めて焼きます。
蒸し焼きが良いようで、最後に油揚げの表面をカリカリに仕上げると、カリフワでジューシーな出来上がりです。
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スペイン風オムレツ

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卵とコンソメ顆粒を良く混ぜ、砕いたクルミとホワイトアスパラを入れてオーブンで焼きました。
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ラクサ

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インスタントのラーメンで一番うまいとされているやつを使って鍋。
これがうまい。本当にインスタントラーメンだが鍋にしてもうまい。

カルディにもあるので是非おためしを。
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コストコの赤エビ 刺身用

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コストコのお肉とアルゼンチン刺身用赤エビです。
赤エビの頭を解体して足を油で揚げてます。、
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お刺身

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今日はお刺身とブロッコリー。糖質を控えるために塩でいただきました。
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豆腐シチュー

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豆腐を崩してグツグツと煮込んで水が出て来たらコンソメキューブと水を少したします。少しブロッコリーを細かくしたやつを入れて熱を通したらできあがり。
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